๐Ÿ’ฅ Nous sommes responsables de nos propres รฉmotions ๐Ÿ’ฅ

๐Ÿ’ฅ ๐‘ต๐’๐’–๐’” ๐’”๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’” ๐’“๐’†๐’”๐’‘๐’๐’๐’”๐’‚๐’ƒ๐’๐’†๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’“๐’†๐’” ๐’†ฬ๐’Ž๐’๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ... ๐Ÿ’ฅ


Eh oui, ce n'est pas de la faute de votre collègue très agaçant(e), si vous êtes en colère ๐Ÿ˜ก๐Ÿ˜ก.

๐‘ธ๐’–๐’‚๐’๐’… ๐’‹'๐’‚๐’Š ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’“๐’Š๐’” ๐’„๐’†๐’๐’‚, ๐’„๐’†๐’๐’‚ ๐’‚ ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’†ฬ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†ฬ€๐’•๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’Ž๐’‚ ๐’‘๐’†๐’“๐’„๐’†๐’‘๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’—๐’Š๐’† !!

Je sais ce que vous pensez : "Oui mais quand même si quelqu'un se montre agressif avec moi etc. "

๐‘ฌ๐’ ๐’‡๐’‚๐’Š๐’•, ๐’„'๐’†๐’”๐’• ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‘๐’†๐’๐’”๐’†ฬ๐’† (votre jugement face à la situation vécue) ๐’’๐’–๐’Š ๐’ˆ๐’†ฬ๐’๐’†ฬ€๐’“๐’† ๐’–๐’๐’† ๐’†ฬ๐’Ž๐’๐’•๐’Š๐’๐’. Nous avons l'impression que l'émotion est générée automatiquement par la situation et NON !!

๐—˜๐˜…๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ :

๐Ÿ‘‰ Votre collègue (que vous détestez) vous dit que vous avez mauvaise mine ce matin.

Soit vous choisissez de penser qu'elle vous dit ça juste pour être désagréable, soit vous pouvez penser qu'elle se soucie juste de votre santé ... Les émotions générées seront ainsi bien différentes.

๐‘ช๐’†๐’๐’‚ ๐’†๐’”๐’• ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’”๐’–ฬ‚๐’“ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’’๐’–๐’†ฬ ๐’‚ฬ€ ๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’Š๐’’๐’–๐’†๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’” ๐’„๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’…๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’—๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’‘๐’†๐’“๐’Ž๐’†๐’• ๐’‚๐’– ๐’Ž๐’๐’Š๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’“๐’† ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’–๐’•๐’†๐’–๐’“ ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’Š๐’—๐’“๐’† ๐’๐’†๐’” ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†ฬ๐’“๐’†๐’Ž๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’”๐’‚๐’๐’” ๐’“๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“ ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’–๐’๐’† ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’Š๐’„๐’•๐’Š๐’Ž๐’†.

Pour moi, cela a vraiment changé ma vie. Je pouvais décider de vivre les évènements autrement et de me sentir mieux, de me sentir vraiment actrice de ma vie. ๐‘ฐ๐’ ๐’๐’† ๐’”'๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’• ๐’‘๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’ฬ‚๐’๐’†๐’“ ๐’”๐’†๐’” ๐’†ฬ๐’Ž๐’๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’” ๐’…๐’† ๐’Ž๐’๐’…๐’Š๐’‡๐’Š๐’†๐’“ ๐’”๐’‚ ๐’—๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’†๐’” ๐’„๐’‰๐’๐’”๐’†๐’”, ๐’’๐’–๐’† ๐’„๐’†๐’“๐’•๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’” ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’‚๐’Š๐’†๐’๐’• ๐’Ž๐’๐’Š๐’๐’” ๐’…'๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’Š๐’”๐’† ๐’”๐’–๐’“ ๐’—๐’๐’–๐’”.

๐‘ฌ๐’• ๐’”๐’Š ๐’–๐’๐’† ๐’”๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’† ๐’Ž๐’† ๐’„๐’๐’๐’—๐’†๐’๐’‚๐’Š๐’• ๐’‘๐’‚๐’” ๐’๐’– ๐’‘๐’๐’–๐’”, ๐’…๐’† ๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’“๐’† ๐’…๐’†๐’” ๐’…๐’†ฬ๐’„๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’๐’” ๐’‘๐’๐’–๐’“ ๐’๐’‚ ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’†๐’“ : quitter son travail, s'éloigner des personnes toxiques, vivre plus paisiblement les situations du quotidien, en faire moins à la maison etc.

๐—”๐—น๐—ผ๐—ฟ๐˜€ ๐—พ๐˜‚'๐—ฒ๐˜€๐˜-๐—ฐ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐˜‚๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐˜‡ ?

 

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