Femmes RH, comment s'affirmer et prendre confiance en soi ?

❤️ Femmes RH (et hommes RH), avez-vous confiance en vous ? ❤️

D'abord, définissons déjà la notion de confiance en soi !

CONFIANCE EN SOI : C'est la confiance en notre capacité à mener à bien nos projets.

👉 MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

“Je ne suis pas sûre d’arriver à me motiver.” “Je n’ai jamais réussi dans ce domaine.” “Je vais échouer si j’essaie.” “Que vont penser les autres si je me lance là dedans ?”

⚠️ A ne pas confondre avec l'ESTIME DE SOI qui est la valeur que nous nous attribuons en tant qu’individu.

👉 MANQUE D'ESTIME DE SOI

“Pour qui je me prends à rêver.” “Je ne mérite pas une nouvelle vie.” “Je suis égoïste à m’intéresser à mon bonheur plutôt que de me concentrer sur ma famille et les autres."

Le manque de confiance en soi se manifeste par la peur de l'échec ou du jugement des autres. Le manque d'estime de soi se manifeste par la peur de la réussite et de son propre jugement de soi.

Le manque d’estime de soi et le manque de confiance en soi sont souvent reliés par le fait que l’image que nous avons de nous même est basée sur l’opinion que les autres ont de nous. Le manque d’estime de soi ou de confiance en soi ne sont pas des traits de caractère. Le manque d’estime de soi ou de confiance en soi sont générés par notre perception de nous même et ne sont pas ce que nous sommes.

Pour gagner en confiance et en estime, il ne faut pas changer qui nous sommes ni ce que nous faisons mais l'opinion que nous avons de ce que nous sommes et de ce que nous faisons.

Mais comment développer cette confiance en soi ? Comment s'affirmer ?

Il s'agit d'un cheminement avec des étapes à franchir :

👉 Se connecter à soi,

👉 S'écouter,

👉 Apprendre à se connaître,

👉 S'accepter,

👉 Sortir de sa zone de confort,

👉 Prendre des risques,

👉 Agir,

👉 Et enfin s'aimer ❤️

🎥 Voir la vidéo 🎥

Il s'agit aussi d'une démarche holistique qui prend en compte toutes les dimensions de l'human : le mental, les émotions, l'esprit et le corps.