Pourquoi le manque de confiance en soi a un impact énorme sur sa vie professionnelle et personnelle ?
👉 Ma charge de travail : je ne sais pas dire non, je suis perfectionniste, je veux traiter toutes les demandes tout de suite
👉 Je procrastine : mon niveau d'exigence étant assez élevé, je repousse souvent à plus tard les tâches qui me paraissent trop fastidieuses,
👉 Je n'ose pas prendre certaines initiatives,
👉 Je n'ose pas être moi-même,
👉 Je suis stressée/angoissée : le jugement des autres a un impact énorme
👉 Je passe mon temps à m’adapter aux autres, je m’oublie, je ne prends pas assez soin de moi
👉 Je suis fatiguée physiquement et mentalement
👉 Je n’ose pas demander de l’aide, déranger les autres
👉 Je n’ai pas le salaire que je mérite car j’ai tendance à me dévaloriser
👉 Je n’ose pas postuler à certains postes car je pense que je ne suis pas compétente
👉 Je n’arrive pas à m’exprimer librement à m’affirmer en réunion
👉 Je ne m’écoute pas, je ne suis pas alignée.
Mais le manque de confiance en soi n'est pas un trait de personnalité, ce n'est pas vous. Vous pouvez prendre confiance en vous !
Comment faire pour développer sa confiance en soi ?
☀️ Apprendre à se connaître,
☀️ Apprendre à s’écouter, à se reconnecter à soi, à son corps,
☀️ Apprendre à s’accepter et à s’aimer,
☀️ En sortant de sa zone de confort progressivement ...
Comment on fait tout ça ?
☀️ Il faut se redonner la priorité et investir sur soi,
☀️ C’est un cheminement holistique qui doit prendre en compte toutes les dimensions : mental, émotions, esprit, corps
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